ASUSモニターのブルーライト設定を調整する方法

ASUSモニターのブルーライト設定を調整する方法

ASUSモニターを使用中に目の疲れを軽減する方法を探している場合は、ブルーライト設定を調整することが素晴らしいステップです。特に夜間に高レベルのブルーライトにさらされると、不快感を引き起こし、睡眠パターンに影響を与える可能性があります。ここでは、その設定を効率的に調整するための簡単なガイドを紹介します。

ブルーライトフィルターとは？

ブルーライトフィルターは、モニターから放出されるブルーライトの量を減少させる機能です。長時間画面の前に座っている人に特に有用で、ブルーライトは目の疲れや疲労に寄与する可能性があります。

ブルーライトフィルターレベル

ASUSモニターは、ブルーライトフィルターのためにいくつかのレベルを提供しています：

フィルターレベル 効果
レベル0 変化なし（デフォルト設定）
レベル1 ブルーライトをわずかに減少
レベル2 ブルーライトを中程度に減少
レベル3 ブルーライトを大幅に減少
レベル4 最適化された設定（TUV低ブルーライト認証に準拠）

レベルが高いほど、ブルーライトがより多く減少します。レベル4を選ぶことで、画面の読みやすさを維持しながら目の疲れを最小限に抑えることが特に有益です。

ブルーライト設定を調整する方法

ASUSモニターでブルーライト設定を調整するための簡単な手順に従ってください：

コントロールボタンを押す：モニターの下部にあるコントロールボタンを見つけます。コントロールボタンの中央を押して、オンスクリーンディスプレイ（OSD）メニューを起動します。

ブルーライトフィルターに移動する：
コントロールパネルの上下ボタンを使用して、OSDメニューをスクロールし、ブルーライトフィルターオプションを見つけます。

レベルを選択する：
ブルーライトフィルターメニューに入ったら、再び中央ボタンを押して選択します。
上下ボタンを使用して、希望するフィルターレベル（レベル0からレベル4）を選択します。

選択を確認する：
希望するレベルを選択したら、もう一度中央ボタンを押して変更を確認し、適用します。

メニューを終了する：
OSDメニューを終了するには、「閉じる」ボタンまたは中央ボタンを押して、通常の画面表示に戻ります。

目のケアのための追加のヒント

ブルーライト設定を調整することは役立ちますが、長時間の使用中に定期的に休憩を取ることも有益です。目の疲れを軽減するためのいくつかの実践を紹介します：

20-20-20ルールに従う：20分ごとに、少なくとも20秒間、20フィート離れたものを見ることで疲労を軽減します。

短い休憩を取る：1時間ごとに休憩を取るようにします。ストレッチをし、少なくとも5分間目を休めます。

水分を保つ：乾燥した目を防ぐためにたくさんの水を飲みます。

結論

これらの簡単な手順に従うことで、ASUSモニターのブルーライト設定を簡単に調整し、目の疲れを軽減し、より快適な視聴体験を作り出すことができます。特に長時間画面の前にいる場合は、これらの設定を定期的に確認してください。あなたの目が感謝するでしょう！